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La prochaine conférence organisée par l’Université Populaire du Vivarais, en partenariat avec EOVI Mcd Mutuelle, avec pour thème « Un bon sommeil, quel rêve! » et animée par le docteur Bruno Claustrat, se tiendra le:

Mercredi 12 avril 2017 à 18h30

Centre Multimédia de Lamastre

Le sommeil représente le type même de comportement qui a des répercussions sur la santé. Indispensable à la restauration des forces physiques et psychologiques, essentiel pour le maintien de la santé et pour une bonne qualité de vie, il se modifie de manière physiologique avec l’âge. Le sommeil occupe le tiers de notre vie: à 60 ans, on a dormi 20 ans dont 5 ans de rêves!

A notre époque, on le considère trop souvent comme une perte de temps, on le restreint, on l’abîme en abusant de somnifères nocifs pour la santé.

Pour chaque personne, le sommeil est programmé génétiquement. Comment reconnaître ses propres besoins en sommeil? Comment aussi remédier à l’insomnie, au sommeil non réparateur, aux nombreux éveils nocturnes, au réveil matinal précoce, à la somnolence diurne qui se rencontrent dès que l’on avance en âge? Comment enfin faciliter une amélioration de la qualité du sommeil?

Le docteur Bruno Claustrat, spécialiste en chronobiologie au CHU de Lyon, chargé de recherches à l’INSERM, président de PROSOM, répondra à ces interrogations et proposera des orientations aux participants à la conférence pour maintenir ou retrouver un bon sommeil.

Alain Jammet